专升本复习注意力不急中怎么办？

最近很多同学都在向小编诉苦，学习的时候开小差，什么时候能返校啊，在家复习真的效率不高，上课的时候老走神，做题的时候打瞌睡，背书的时候胡乱想……

打住打住！这怎么能是一个立志升本人的日常呢？

八大拯救注意力方法已收集整理，看看这些方法能不能挽救你：

每天保证8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。有些同学是玩也没玩好，学也没学好，真的是很可悲

坚持体育锻炼

身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

保持愉快的心情

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。心情好了，心态才会好，每年很多同学并不是学不好，而是输给了心态。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

注意整理

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

学习分类

对于已学过的知识就应该掌握好并适时的做好复习，知识越多也就越不好分开，记忆遗忘的速度会很快，应该分类。把两大类分开就好，一是不易掌握的知识，要想完全掌握就一定要理解和不厌其烦的复习；二是完全靠自己的的记忆而掌握的。所以，一定要分开。

丢掉手机

一个很简单的办法：不要刷手机。

大脑有一种状态叫心流状态（flow）。进入心流状态的大脑，大脑会长时间专注在一件事情上而不觉得时间流逝。往往做完一道题才发觉过去了三四小时。这就是最佳的学习状态。要进入这个状态，有一个很有效的技巧就是：拔掉网线，关掉手机、平板电脑等电子产品。